今年はおもったほど少なくてもやっぱり花粉に悩まされました。
マスクはもちろんですが、食生活を見直しました。

漢方薬も飲んだり、乳酸菌をとってました。
漢方薬は、高麗人参がはいったカプセルを一日1回飲んでいました。乳酸菌は、ここで見てちょっと使ったんですが、プリビオ乳酸菌というのを使いました。
こういうのは、即効性がないから分かりにくいですけど、とるのをやめたら身体も、花粉もいろいろ襲ってきました。
続けることが大事なんだと痛感しました。