毎年症状が酷くて夜も眠りが浅く、鼻づまりで口呼吸の為朝は喉の奥までカピカピに乾いて呼吸困難で死にそうになりながら起きていましたが、今年は違います。薬も飲んでいません。花粉が本格的に飛び始める前から徹底して家の中に花粉を入れないようにしてきました。洗濯物も布団も部屋干し、なるべく窓をあけず、外出したら玄関のドアの外でしっかり頭から足もとまで花粉を払い、掃除もマメに…。皆さんご存じの基本ですが、これを早い時期から本当に徹底すると（かなり徹底してやっているのでちょっと大変ですが）、びっくりするほど症状が緩和されます。くしゃみや鼻水は出ますが、我慢できる範囲で日常生活に支障はありません。とにかくできるだけ花粉を排除する状況をつくるのが大事なんだと実感しています。