私もヨーグルトがあうタイプですが、たくさん食べなきゃ効かないので、困っていました。最近になって、100%の植物性乳酸菌サプリメントを見つけて、それを飲んでいます。太らないし手軽だし、効果あるしおすすめです。
マイナーなんで知ってる友達とかいませんでしたけど、宣伝しています。結構評判です。プリビオっていう、ピンク色のマークのサプリメントです。