昔ほとんどなかったのに花粉症が最近急激に増えたのは、食事の質が悪くなって体質も悪くなったことが原因だと考えられます。
食事の内容を良いものに変えて体質を改善する必要があります。
免疫力を正常にするためには、食物で腸を丈夫にすることです。
日本人は草食人種ですから、肉類ではなく植物性の食物が体質に合っています。肉類が多いとアレルギー体質になりやすくなります。白砂糖もできるだけ控えめに。冷たいものも腸を冷やすことで免疫力が異状になります。お腹を冷やさない、ストレスを溜めない、睡眠を充分に、食べ物はよく噛んで食べるなどに注意。