鼻うがいのしかた
short777 [ 京都 24歳 男性 花粉症歴4年 ] 2007/02/26
くしゃみ：? 鼻水：あり 目のかゆみ：?
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雑誌で読んだ鼻うがいのしかたです。
１）ぬるま湯200ccに小さじ2分の1の食塩を溶かしたものをボウルなど、顔がつけられる入れ物に用意
２）鼻の穴の片方を指で押さえて、もう片方の鼻の穴から食塩水を吸い上げる
３）そのままダラっと流す。または、鼻腔から口に通して口から吐き出す。左右２、３回。
４）ティッシュで鼻をかむ。
口から吐き出すのが難しいのですが、、、
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