花粉症によいとされているサプリメントはいろいろあります。

・緑茶
・甜茶
・乳酸菌
・ネトル
・シジュウム
・トマトポリフェノール
・青みかん
・西洋フキ
・ホップフラボノール
・漢方

ほかにもワサビ、しょうゆの成分を活用した対策サプリもあるようです。
これらの成分に対してもともとアレルギーを持っている人もいるので、飲むときにはご注意で。
どれが効くのかも人それぞれ。
私はどれもあまり効いてないような・・・病院の薬だと眠くなるし・・