市の健康診断で、高脂血症と肝機能異常との診断を受けました。血中脂質の総コレステロール２６４mg　中性脂肪４７４mg 動脈硬化指数５．６肝機能ＧＰＴ４８ＩＵ　γーＧＴＰ１１５ＩＵと言う結果です。対処法をお教えください。　

コレステロールと中性脂肪が高く肝機能障害を伴います。

まず肥満があれば肥満解消です。それにアルコールを飲むなら減らすことです。いうはは易く行うは難しいですが。野菜、海草類を多く食べ、肉より魚ということになります。

個人的に調査していますが、高コレステロールの人が、卵、牛乳、ヨーグルトなどを食べるのを止めるとコレステロールが下がります。魚の卵やイカなどもコレステロールを多く含みます。

それにゆっくり良く噛んで食べることもいいです。参考になれば。