身長１５０，体重７３，下痢・便秘があり、生理の周期が不順。生理痛有ります。東洋医学の食養の考えでは、頭痛などの痛みをやわらげる、食べ物・飲み物は、何でしょうか。逆に痛みをひどくすると、考えられている食べ物・飲み物はございますか？

漢方薬は自然物を原料としていますから、薬も食物も元は同じということから医食同源という言葉があります。予防医学的にも普段から食養を重視していくことは大切なことです。病気の治療に際しても食事に注意を払っていかないと、薬だけでは治療効果が上がりません。ただ食事の効果は即効性のあるものではありませんので、その効果を実感するには半年、１年とかかります。東洋医学の食養の一般的な考え方としては、冷たい食品は摂らないようにと昔から言われています。つまり冷たい飲み物、生野菜、果物はよくないということです。火を通したものを摂取するように心がける必要があります。中国では刺身も良くないといわれています。水分摂取も適量でなくてはいけません。

頭痛は色々な原因があり、食養のみでは解決が難しいです。特定の食品が頭痛に効くということはありませんし、逆に特定の食品が頭痛を誘発するということもありませんが、冷たい食品の摂取が頭痛を誘発することはあります。いずれにしろ食養で大切なことは、何をどの程度の量毎日食べていくかです。

頭痛にも色々な漢方薬が使われますが、下痢・便秘、生理不順・生理痛があるということから食養と漢方治療によって全身状態を改善していくことにより、頭痛も改善されていく可能性があるかと思います。