再度ご指導ください。「神経が圧迫され、麻痺が起こったりすれば手術で救うことになる。」とのことですが、

1.麻痺の兆項のようなものがあるとすればどのような症状があるでしょうか？
2.頭痛はこのまま続くかと思いますが、他に影響（感染．併発）するようなことはないのか（特に脳外科に関係するようなこと）
3.定期的な検査診察等が必要でしょうか、この場合の診察は整形外科医でしょうか？

現在は、比較的健康で医師のお世話になることもありません。毎日１万歩くらい歩いております。先にご指導いただきました柔軟体操のほか、竹踏みを数分しております。

1.麻痺で最も怖いのは力が落ちることですね。それ以外には巧緻運動障害と言って書字が下手になったり、服のボタンがかけにくくなる、歩行時に安定した歩行が出来なくなるなどです。
2.頭痛が無くなるように体操してください。他に影響はありません。
3.症状がなければ検査は不要です。