こんにちは。昨年から体重がじわじわと増えています。このままどこまで増え続けるのか不安になってきました。生理は不定期でこの二、三年は年に数回です。もともと無排卵性で婦人科に通院しています。その際甲状腺機能低下症ともわかりチラージンを服用しています。

昨年仕事上のストレスがきっかけでいつになく間食をした時期が一週間ほどあり、異様に浮腫んで1.5kg増えて、それからは全く戻らないどころか食べなくても増える一方です。食事は朝、りんご１／８個・バナナ１／３本・ヨーグルト・クラコット１／２枚・キャンデイチーズ１個です。昼はヨーグルトとクラコット一枚・キウイくらい。夜は納豆とサラダとおかず少々、ごはん一口くらいです。便秘症なのでプルーンを１０個くらい食べます。別にダイエットのために制限しているわけでなく、もともと胃の調子が悪く小食です。

朝夕のジョギングは１０年続けています。最近は岩盤浴へ通ったり、ヨガを始めました。ダイエット食品やサプリを使っても効果は無く、体は動かしているのに・・・？と自分でもどうしたらよいのか、誰に相談したらいいのかわからず悩んでいます。これ以上食べる量を減らすと何も食べられなくなるし。アドバイスお願いします。

甲状腺機能低下症は太ります。また、月経不順がおありですね。ホルモンバランスなど複雑に影響している可能性もあります。主治医の先生には相談してみましたか？

食事の中身ですが果物が多く、これもやはり糖分をたくさん含んでいますから一つの原因かもしれません。プルーンも恐らく糖分が入っているでしょう。食事の記録を取ってらっしゃるのは非常にいいことです。是非続けてください。そしてそのノートの中身をよく吟味してみましょう。

ダイエット食品やサプリメントの類は効果はクエスチョンです。基本は食事であり、それに運動が加わります。しかし元々の御病気がおありですので一度主治医の先生にも相談なさってください。お役に立てず申し訳ありません。ご相談頂き有難う御座いました。