相談：
(41歳 女性)
はじめまして、よろしくお願いいたします。２ヶ月前から肩がピリピリして、最近は、腕（左肘）が熱い感じがしほてり感がぬけません。整形外科を受診したら軽い頚椎ヘルニアの影響といわれました。メチコバールを飲んでいます。痛みはありません。
なかなか治らないので、フィットネスに行って運動しようかな？と思っていますが、筋トレ、水泳、ヨガなどありますが、どんな運動がいいのでしょうか？教えてください。
書面から察するに軽度の頚椎ヘルニアと言うことでしょう。主治医の先生からは運動を行う事について何かアドバイスがありましたでしょうか？運動で頚椎ヘルニアがよくなるかと言うことに対して答えを持っておりません。主治医の先生とよくご相談の上、最適な治療法を選択して下さい。
